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    【AKB48】みーおんにおすすめのダイエット【向井地美音】
    1: 2019/02/27(水) 15:09:37.45
    何かある?

    2: 2019/02/27(水) 15:12:17.40
    運動と糖質制限

    4: 2019/02/27(水) 15:15:50.34
    アボカド丼を止める

    7: 2019/02/27(水) 15:21:35.91
    糖質制限
    (サラダチキンとゆで卵)

    11: 2019/02/27(水) 15:31:09.57
    >>7
    運動を取り入れないと
    食い物だけの節制はリバウンドするよ

    8: 2019/02/27(水) 15:22:01.26
    みちならぬ恋をして苦しむ
    びっくりするぐらい痩せる

    10: 2019/02/27(水) 15:31:08.66
    水着グラビアダイエット
    逆に水着グラビアが嫌になって太ったのかもしれない

    16: 2019/02/27(水) 15:47:15.55
    ・禁酒
    ・揚げ物と甘いものとお菓子を極力食べない(食べるなら必要最小限、調理してから時間の経過した揚げ物は絶対×)
    ・一日10000歩歩くかそれ相当以上の運動
    ・ストレスを溜めないようにする

    17: 2019/02/27(水) 15:47:20.40
    山口真帆式ダイエット

    19: 2019/02/27(水) 15:49:06.83
    >>17
    痩せるのとやつれるのは違う
    まほほんはやつれてしまった
    みーおんも総選挙選抜落ち後やつれたのでやつれるのは×
    他に光宗やずーみんがやつれてグループ卒業に追い込まれてしまった

    20: 2019/02/27(水) 15:51:10.06
    ステーキ食って飯抜きダイエットは痩せるぞ

    22: 2019/02/27(水) 15:52:25.67
    今こそ韓国海兵隊アカデミー

    23: 2019/02/27(水) 15:59:11.00
    全チーム対抗スポーツ大会やれ
    体動かせ体
    CD何十枚も買うイベントより健全だ

    24: 2019/02/27(水) 16:00:06.49
    >>23
    運動会復活希望
    プロレスは廃止で

    25: 2019/02/27(水) 16:06:29.31
    >>24
    だよね、種目分けてやればいいのにな
    48オリンピックさ

    31: 2019/02/27(水) 17:00:10.84
    >>24
    女の子が体動かして運動している姿好きだから
    第3回大運動会開催して欲しいけどやる気配ないよな

    26: 2019/02/27(水) 16:09:43.75
    なんとかブートキャンプ

    29: 2019/02/27(水) 16:53:51.01
    強制水着グラビア
    1ヶ月後に水着グラビア撮影あるって通告

    32: 2019/02/27(水) 17:01:18.43
    お前らがもぐもぐみーおんとか甘やかしたからだ

    33: 2019/02/27(水) 17:02:32.60
    おかゆ、梅干し、温野菜、白湯
    だけで生活したら1ヶ月で62kgから55kgくらいになった

    43: 2019/02/27(水) 17:29:10.02
    筋肉付けて基礎代謝上げるしかない
    食いたければ運動しろと

    46: 2019/02/27(水) 17:49:01.03
    エアロバイク良いぞテレビ見ながら出来るし
    1月からダイエットしてるが10kgぐらい落ちた

    49: 2019/02/27(水) 17:57:26.37
    SRで今日の食べたものの報告

    54: 2019/02/27(水) 19:24:07.09
    タイで岡部麟が食べたカニを食べる

    即効性は絶大!

    55: 2019/02/27(水) 19:25:31.02
    ある程度の運動はしてるはずなのになんで太るんだ

    引用元:http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/akb/1551247777/

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    AKB48 LIVE!! ON DEMAND SKE48 LIVE!! ON DEMAND NMB48 LIVE!! ON DEMAND HKT48 LIVE!! ON DEMAND
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    1001: 名無しさん@地下帝国 ID:chikakb48

    Comment(10)

    1 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:02 ID: WhkbYlXn0 このコメントに返信
    ぶーおん
    2 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:03 ID: JkvWMgVE0 このコメントに返信
    水着姿を公開
    3 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:11 ID: VooTbf3e0 このコメントに返信
    おいらと 72時間 汗だく せ〇く〇 5キロは痩せる
    4 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:13 ID: 5ikrz.hh0 このコメントに返信
    それ以前に痩せたとしてもガタイはデカイままだよ
    ソースはHKTの田島
    5 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:27 ID: IxFuYRWf0 このコメントに返信
    厚底ハイヒールに大きいインソールもいれてるから、劇場や番組でのダンスによる減量は難しい。適度な有酸素だとジムなどのエアロバイクと適度な無酸素は体幹と手足の筋トレ。また甘いのが好きだからアスパルテームなどでママに作ってもらい、カロリー減。
    6 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:40 ID: rLewyTe00 このコメントに返信
    毎朝カトレナの様にランニングダイエット(ソースはTwitter)。
    7 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 13:52 ID: ZKZj.MYa0 このコメントに返信
    ふとる
    じこかんりができない
    総監督
    これで良いの
    8 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 14:01 ID: CI5A92tP0 このコメントに返信
    サラシ?でも巻いて揺れないようにして毎日15km走れ。90分あれば済む
    それが嫌なら毎日1,800kcal以下の健康的な献立を組んでもらえ
    公演がある日は2,200kcalに増やしていい。甘い物は月一な
    9 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 18:25 ID: MHRTQx8a0 このコメントに返信
    JKTに半年留学。
    はるごんによると、マラリア、デング熱、などなどダイエットには事欠かないみたいだよ
    10 : 名無しさん@地下帝国 2019/02/28 18:53 ID: UO3X6aRd0 このコメントに返信
    SKEに半年くらい武者修行にいったらいいんじゃね?
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