82015/5

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    1: 47の素敵な(もんじゃ)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:33:21.98 ID:ygnoZIQL0.net
    【NMB48】山本彩「体幹ローラーをひざを着けずにやってますよ」


    女性で膝をつけずに腹筋ローラーやるなんて常人じゃないよ

    http://www.nikkansports.com/entertainment/akb48/news/1472777.html

    3: 47の素敵な(東京都)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:34:50.78 ID:1fU3eGpK0.net
    そのうちヒゲ生えんぞ

    6: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:37:31.31 ID:I9TolTzK0.net
    男でも鍛えてないとできないぞ

    7: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:37:56.53 ID:FQhrzHgl0.net
    ガチムチさやちゃんきたー

    9: 47の素敵な(もんじゃ)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:38:18.17 ID:ygnoZIQL0.net
    腹筋ローラーやろうとしているメンバー
    no title

    no title


    必要ないメンバー
    no title

    no title

    no title


    やろうとしないメンバー
    no title

    no title

    28: 47の素敵な(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:58:46.43 ID:DAtOn16GO.net
    >>9 ワロタ

    54: 47の素敵な(家)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:53:44.94 ID:sb2Di+Lj0.net
    >>9
    勘違いしてるみたいだが、腹筋の割れ方に筋肉量は関係ない。
    体脂肪が低ければ誰でも腹筋は割れる。
    常人よりはるかに多い腹筋量を持つ相撲取りやプロレスラーの腹は割れていない。
    オカロや田野ちゃんは、一般的な女性より体脂肪率が低いということ(もちろん、しっかり腹筋もついている)。

    55: 47の素敵な(京都府)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 16:12:51.53 ID:4HPuWU9p0.net
    >>54
    お相撲さんは筋肉量がすごく多いけど、
    皮下脂肪が多いから腹筋は割れてないな。

    58: 47の素敵な(家)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 16:37:33.09 ID:sb2Di+Lj0.net
    >>55
    そうそう
    シックスパックを作るには、体脂肪率と筋肉量のバランスが重要。
    体脂肪率が低ければシックスパックになりやすい。
    筋肉量が多ければ、多少体脂肪率が高くてもシックスパックになる。
    一般的には体脂肪率10%強で割れ始める。

    10: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:38:35.56 ID:EKlFY8fS0.net
    トレーニングDVD出してくれ
    実用的(意味深)なの

    65: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 23:14:21.15 ID:pRtJ1/bX0.net
    >>10
    タイトルは『山本彩のいっしょにトレーニング』だなw

    11: 47の素敵な(芋)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:39:32.44 ID:00fkkG0x0.net
    膝付けてやったけど
    これはおれにはむりだ
    と思って
    以来足裏マッサージ機として重宝してる

    12: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:39:38.17 ID:a2w5fBWi0.net
    マジか凄いな
    膝つけても筋肉痛が尋常じゃなかったぞ
    アスリートかな

    13: 47の素敵な(もんじゃ)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:40:33.85 ID:ygnoZIQL0.net
    BUBKAの上西企画
    no title

    14: 47の素敵な(西日本)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:41:44.87 ID:Xdta0OSIO.net
    DT松本みたいに
    マッチョになるんじゃないかw
    山本ストイックそうだし

    16: 47の素敵な(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:44:28.74 ID:gQLJ/gtKO.net
    こりゃ2パックになるのも時間の問題だな

    18: 47の素敵な(西日本)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:46:35.88 ID:Xdta0OSIO.net
    その内真っ黒になって
    油塗って筋肉自慢するんじゃないかw

    20: 47の素敵な(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:52:34.79 ID:ntrBiTc40.net
    我らがさや姉はどこにむかってるんだ?

    21: 47の素敵な(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:53:17.16 ID:cPp2zEnl0.net
    女ならすごいけど立ちコロ出来ない男って欠陥品だろ
    2ちゃん特有の引きこもりデブなのか

    23: 47の素敵な(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:53:43.03 ID:C/6/vvo7O.net
    2輪タイプは安定するから、体幹がしっかりして、ある程度全身の筋力バランスが良ければ爪先でも可能

    Gacktなんかは1輪タイプをスラスラやるから、ものが違う

    27: 47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 14:56:48.92 ID:mqNodtFH0.net
    難しいみたいにいうけど練習すれば意外とできるよ

    31: 47の素敵な(広島県)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:02:57.37 ID:PLTOJpL20.net
    あんまり鍛えすぎるとπが…

    33: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:05:58.55 ID:WoVWOFW90.net
    山本は体よりバラのメンタル鍛えろ

    39: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:16:10.20 ID:yOv0Cvec0.net
    いったい何を目指してるんだよw

    42: 47の素敵な(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:22:00.48 ID:DAtOn16GO.net
    >>39 歌って踊れる肉体芸アイドル

    49: 47の素敵な(pc?)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:31:00.48 ID:xuLtqheG0.net
    去年Amazonで買ったんだけど
    もっさりしたおっさんは腰痛くなって続けらんなかったわ

    50: 47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 15:36:25.67 ID:kBh/fV+A0.net
    >>49
    年令に関係なく
    猫背の姿勢を意識してやらないと腰を痛めるよ
    エビ反ってグキってなる

    61: 47の素敵な(東京都)@\(^o^)/ 2015/05/07(木) 17:33:21.22 ID:7RBk97ej0.net
    さや姉とか田野ちゃんみたいな筋肉あるメンバー集めてチーム筋肉を作ろうぜw
    ビリーズブートキャンプやTRFみたいなエクササイズDVD出したら売れそうw

    引用元: http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1430976801/

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    1001: 名無しさん@地下帝国 ID:chikakb48

    Comment(2)

    1 : 名無しさん@地下帝国 2015/05/08 13:01 ID: TQXlCUdSO このコメントに返信
    すごいなぁ
    2 : 名無しさん@地下帝国 2015/05/08 13:50 ID: 8HbvofLc0 このコメントに返信
    オカロの腹筋、見るたびに惚れ直す。
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